Blog

Falásroham, túlevés és érzelmi evés az ünnepek során - beszélgetés Keszthelyi Annával
Szakértői tanácsok

Falásroham, túlevés és érzelmi evés az ünnepek során - beszélgetés Keszthelyi Annával

Az ünnepek alatt könnyen kialakul a túlevés és bűntudat ciklusa, ha a korlátozás és a ‘ma még mindent lehet’ gondolkodás váltakozik. Keszthelyi Anna szerint a megoldás nem a tiltás, hanem a stabil étkezési ritmus, az érzelmek átkeretezése és a mértékletesség, amelyek segítenek megtörni a kontrollvesztett evés körforgását.

Antonella Morong  •  10 December, 2025

Elolvasom a cikket

Betegségek

Összes cikk
Összes bejegyzés
Bőrápolás
Egyéb
Életmód
Emésztési problémák
Emésztőrendszeri betegségek
Ételintolerancia
IBD
IBS
Immunrendszer
Mikrobiom
Női témák
probiotikumok
Szakértői tanácsok
Táplálkozás
Aranyér – egy gyakori probléma, ami még mindig tabu
Életmód
11 Szeptember, 2025

Aranyér – egy gyakori probléma, ami még mindig tabu

Ebben a cikkben az aranyér kerül középpontba, egy gyakori, mégis sokszor tabuként kezelt probléma. Megtudhatja, hogyan alakul ki, milyen tünetekre érdemes figyelni, és milyen lehetőségek segítenek ...
Candida (gombás fertőzés) – okai és tünetei a fertőzés helye szerint
Életmód
21 Augusztus, 2025

Candida (gombás fertőzés) – okai és tünetei a fertőzés helye szerint

A candida-fertőzés, közismertebb nevén kandidózis, időről időre bárkit érinthet – a kisgyermekektől egészen az idősekig. A leggyakoribb kórokozó a Candida albicans, amely megtelepedhet a bőrön, a s...
Reggeli tippek: szokások, amik lendületet adnak a napjának
Életmód
14 Augusztus, 2025

Reggeli tippek: szokások, amik lendületet adnak a napjának

Ebben a cikkben áttekintjük, miért fontosak a reggeli rituálék, mit tesznek azok az emberek, akik valóban szeretnek felkelni, és hogyan alakíthatja ki Ön is a saját változatát. Nem véletlenül mondj...
A mozgás és a bélrendszer jólléte kéz a kézben járnak
Életmód
7 Augusztus, 2025

A mozgás és a bélrendszer jólléte kéz a kézben járnak

A sportolási szokásaink és az egészséges mikrobiom oda-vissza hatnak egymásra, a balansz beállítása egyik és másik oldalon is megdobhatja az életvitelünk szintjét. Ráadásul ha nincs motivációnk a s...
Kézipoggyász: Hogyan csomagoljunk, és mit vihetünk fel a repülőre?
Életmód
25 Július, 2025

Kézipoggyász: Hogyan csomagoljunk, és mit vihetünk fel a repülőre?

A kézipoggyásszal való utazás egyre népszerűbbé válik, ugyanis pórolunk a feladott bőröndön, elkerüljük a várakozást a bőrőndleadásnál, és minden kéznél van. Ez a trend azonban arra kényszerít mink...
A táplálkozás és a cirkadián ritmus kapcsolata
Életmód
12 Június, 2025

A táplálkozás és a cirkadián ritmus kapcsolata

A rendszertelen étkezés, mesterséges fény és kaotikus életmód felboríthatja a cirkadián ritmust, amely kulcsfontosságú az anyagcsere és az alvás szabályozásában. Az alábbi cikk bemutatja, hogyan be...
5 ok, amiért nem tudsz lefogyni
Életmód
4 Június, 2025

5 ok, amiért nem tudsz lefogyni

Miért vall kudarcot olyan sok fogyókúra, és hogyan lehetséges, hogy a leadott kilók helyett végül még többet szedünk vissza? Ismerd meg a gyakori okokat, amik meggátolják a tartós fogyást és az elé...
Mit kell tudni a dopaminfüggőségről?
Életmód
29 Május, 2025

Mit kell tudni a dopaminfüggőségről?

A dopaminfüggőség jelensége egyre több figyelmet kap, annak ellenére, hogy hivatalosan nem számít diagnosztizált mentális zavarnak. A cikkből kiderül, hogy mi is az a dopamin, milyen hatással van a...
Gyakran lehangolt vagy rossz a kedve? Az ok a bélrendszerében is keresendő lehet!
Életmód
13 Május, 2025

Gyakran lehangolt vagy rossz a kedve? Az ok a bélrendszerében is keresendő lehet!

Az amerikaiak közel 10%-a szenved évente hangulatzavaroktól, a nők esetében pedig akár kétszer nagyobb a depresszió kockázata. A bélmikrobióta a „bél-agy tengelyen” keresztül hat a hangulatunkra, é...
A mértékletes alkoholfogyasztás is boríthatja a bélrendszer egyensúlyát
Életmód
6 Május, 2025

A mértékletes alkoholfogyasztás is boríthatja a bélrendszer egyensúlyát

Tudtad, hogy a magyar lakosság több mint ötöde szenved alkoholfogyasztáshoz köthető rendellenességektől? Egy friss kutatás szerint ez nemcsak a májat, hanem az egész emésztőrendszert veszélyezteti....
Mit tudunk a pajzsmirigy betegségekről?
Életmód
28 Április, 2025

Mit tudunk a pajzsmirigy betegségekről?

Ebben a cikkben a pajzsmirigy működéséről, a betegségek tüneteiről, kialakulásuk okairól és a gyógyulást támogató életmódbeli megoldásokról van szó. Strompf Andival készült beszélgetésünk során töb...
Időszakos böjt: előnyei, típusai és hatása az emésztésre
Életmód
2 Április, 2025

Időszakos böjt: előnyei, típusai és hatása az emésztésre

Az időszakos böjt, más néven intermittent fasting, egy olyan módszer, amely során az étkezési és böjtölési időszakok váltakoznak. Ez kedvezően hat az anyagcserére és az egészségre. Ismerje meg a kü...
Hogyan támogathatjuk az egészségünket? A hidegterápia és a szaunázás előnyei
Életmód
25 Március, 2025

Hogyan támogathatjuk az egészségünket? A hidegterápia és a szaunázás előnyei

A reggeli hideg zuhany jobban felébreszt, mint egy dupla eszpresszó, az esti szauna pedig segít levezetni a stresszt és felkészíti a testet a regenerációra. A hideg vizes fürdő és a szaunázás nem c...
Az elhízás lelki oldala, avagy amikor a testsúly nem csak kalóriák kérdése
Életmód
3 Március, 2025

Az elhízás lelki oldala, avagy amikor a testsúly nem csak kalóriák kérdése

A testideálok mindig is jelen voltak, de formálódásukat az adott kor kultúrája és társadalmi berendezkedése határozta meg. Napjainkban a társadalmi elvárások két véglete egyszerre van jelen: a jólé...
Hogyan élvezheti a Valentin-napot bélproblémák esetén is?
Életmód
10 Február, 2025

Hogyan élvezheti a Valentin-napot bélproblémák esetén is?

A Valentin-nap a szerelem, a romantika és a szenvedély ünnepe. Mindez csodásan hangzik, de előfordulhat, hogy egészségügyi problémák keresztülhúzzák a terveket. Különösen igaz ez az emésztési gondo...
Gyorsételek fogyasztásának hatása a bélflórára
Életmód
5 Február, 2025

Gyorsételek fogyasztásának hatása a bélflórára

A gyorséttermek népszerűsége világszerte növekszik, főként a fiatalok körében. A gyorsételek kényelmesek és könnyen elérhetők, de rendszeres fogyasztásuk komoly egészségügyi kockázatokkal jár, mint...
A csípős és fűszeres ételek hatása az emésztésre és a mikrobiomra
Életmód
14 Január, 2025

A csípős és fűszeres ételek hatása az emésztésre és a mikrobiomra

A csípős ételek régóta jelen vannak különböző kultúrákban, és fokozzák az ízeket, miközben intenzív érzéki élményeket nyújtanak. A csípős paprikában lévő kapszaicin befolyásolja az emésztőrendszert...
A hosszú élet titka avagy lelassíthatjuk az öregedés folyamatát?
Életmód
7 Január, 2025

A hosszú élet titka avagy lelassíthatjuk az öregedés folyamatát?

Az öregedés mindannyiunk életének elkerülhetetlen része, ám sokak számára igazi rémálom. Míg egyesek az élet természetes részének tekintik, mások számára egészségükre és életminőségükre fenyegetést...
A túlevés pszichológiája - mi áll a háttérben?
Életmód
15 December, 2024

A túlevés pszichológiája - mi áll a háttérben?

Az ünnepi időszakban a túlevés nem csupán a finom ételek bőségéről szól, hanem mélyebb pszichológiai okok is meghúzódhatnak mögötte. Az érzelmi evés, a nosztalgia és a társas nyomás mind hozzájárul...
Stresszmentes karácsonyt mindenkinek! Mindulness tippek
Életmód
10 December, 2024

Stresszmentes karácsonyt mindenkinek! Mindulness tippek

Az ünnepi időszak közeledtével gyakran találjuk magunkat olyan helyzetekben, amelyek feszültséget és kapkodást szülhetnek. Sokszor ezek a helyzetek visszatérő mintákat követnek, és jól mutatják, ho...
A probiotikumok szerepe a mindennapi egyensúly fenntartásában
Életmód
19 November, 2024

A probiotikumok szerepe a mindennapi egyensúly fenntartásában

Gabriela Krejcarová egy olyan blogger, aki az egészséges életmódról ír. Saját tapasztalataiból merít, mivel több egészségügyi problémát is átélt, amelyek megnehezítették mindennapjait. Amikor csak ...
Nyaraljon emésztési problémák nélkül a Symprove-val
Életmód
8 November, 2024

Nyaraljon emésztési problémák nélkül a Symprove-val

A nyári utazások gyakran emésztési problémákat okozhatnak, különösen trópusi országokban. A rendszeres folyadékbevitel és a palackozott víz fogyasztása kulcsfontosságú. A probiotikumok, mint a Symp...
A mikrobiom és az alvás: befolyásolja az emésztésünket az, hogy mennyire alszunk jól?
Életmód
7 November, 2024

A mikrobiom és az alvás: befolyásolja az emésztésünket az, hogy mennyire alszunk jól?

Mindannyian tapasztaltunk már vagy jelenleg tapasztalunk alváshiányt. Akár egy bosszantó szúnyog, egy könyv felett eltöltött álmatlan éjszaka, egy nehéz vacsora elfogyasztása lefekvés előtt, vagy e...
A beteg bélrendszer 7 jele - mire kell odafigyelni?
Életmód
7 November, 2024

A beteg bélrendszer 7 jele - mire kell odafigyelni?

A modern élet számos aspektusa, például a magas stressz-szint, az alváshiány, a feldolgozott és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása vagy az antibiotikumok túlzott használata negatívan befolyás...
Laktobacilusok a Symprove-ban: Hogyan válasszuk ki a megfelelő probiotikumot és melyik baktériumtörzsek jótékony hatásúak?
Életmód
7 November, 2024

Laktobacilusok a Symprove-ban: Hogyan válasszuk ki a megfelelő probiotikumot és melyik baktériumtörzsek jótékony hatásúak?

A megfelelő probiotikumok kiválasztásakor fontos feltenni magunknak a megfelelő kérdéseket: Milyen formában vannak jelen, milyen törzseket tartalmaznak, melyik márkára érdemes összpontosítani? Font...
Mire számíthat a Symprove használatának első három hónapjában?
Egyéb
27 Október, 2024

Mire számíthat a Symprove használatának első három hónapjában?

Ahogy az Ön mikrobiomja is egyedi, úgy az Ön Symprove élménye is egyedi lesz. Összefoglaltuk az információkat arról, hogy mire számíthat az élő és aktív probiotikumok szedésének első tizenkét hetében.
6 tipp a rendszeres székletért
Életmód
22 Október, 2024

Előzze meg a székrekedést! - 6 tipp az egészséges székletért

A székrekedés gyakran összefügg az egészségtelen életmóddal. Hogyan lehet rendszeres, egészséges székletet elérni? Ebben a cikkben kiderül.
A stressz hatása a bélrendszerre, tippek a testi-lelki egyensúlyhoz
Életmód
7 Október, 2024

A stressz hatása a bélrendszerre, tippek a testi-lelki egyensúlyhoz

„Nagyon nehezen viselem a vizsgaidőszakot, minden vizsga előtt megy a hasam”. „Annyira stresszes a munkahelyem, hogy minden nap gyomorgörccsel járok be.” „Már attól is felfordul a gyomrom, ha rágon...
A reggeli rutin fontossága és a produktivitás növelése (nem csak) home office-osoknak
Életmód
7 Október, 2024

A reggeli rutin fontossága és a produktivitás növelése (nem csak) home office-osoknak

Az október a visszatérések hónapja. A vakáció és a szabadságok után visszatérünk a hétköznapok ritmusába – irodába megyünk, iskolapadba ülünk vagy akár otthonról dolgozunk. Ez az átállás kihívást j...
Utazók hasmenése & székrekedése: A nyaralók örök ellenségei
Életmód
6 Augusztus, 2024

Utazók hasmenése és székrekedése: A nyaralók örök ellenségei

A nyári hónapok sokunk számára a pihenésről, a nyaralásról vagy az utazásról szólnak. Egy új országba való utazás során megismerünk egy új kultúrát, de egyben a betegségek és azok kellemetlen tünet...
A szívhez a beleken keresztül vezet az út, avagy hogyan befolyásolhatja az emésztés a szerelem érzését
Életmód
28 Január, 2024

A szívhez a beleken keresztül vezet az út, avagy hogyan befolyásolhatja az emésztés a szerelem érzését

Biztosan sokan ismerik az alábbi mondást: “A férfi szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út”. Régebben nagyanyáink ízletes ételekkel csábították el udvarlóikat, és bár azóta megváltoztak a társadal...

Spóroljon a 3 hónapos kiszereléssel

Felkészült az egészsége javítására? Rendelje meg a 3 hónapos kiszerelést, amit 2 áráért szerezhet be egész évben.

Azonnali vásárlás
Symprove