A táplálkozás és a cirkadián ritmus kapcsolata
A rendszertelen étkezés, mesterséges fény és kaotikus életmód felboríthatja a cirkadián ritmust, amely kulcsfontosságú az anyagcsere és az alvás szabályozásában. Az alábbi cikk bemutatja, hogyan befolyásolja az időzítés a szervezet működését, és gyakorlati tippeket ad a biológiai egyensúly helyreállításához.